Hablar en público está a la orden del día. Da igual cuál sea nuestra profesión. Cada vez con más frecuencia, el mercado laboral nos pone en situaciones en las que tenemos que hablar en público, exponernos ante una audiencia y mostrar nuestros conocimientos, vender una idea, liderar una reunión, negociar, etc.

Quizá eres de esas personas que disfruta hablando en público y se siente como pez en el agua. ¡Bien! Sin embargo, esto no es lo habitual. Un alto porcentaje de la población siente verdadero miedo escénico cuando tiene que hacer una presentación pública.

Cursos para aprender a hablar en público hay muchos. La verdad es que la oferta está creciendo y hay un amplio abanico de posibilidades en el mercado: presenciales, online, a través de videotutoriales y con metodologías de lo más variadas.

Si estás pensando en hacer un curso porque quieres atreverte a cambiar pero no sabes por qué curso decidirte, te recomendamos que siempre escojas los que estén diseñados con herramientas de coaching, impartidos por profesionales acreditados y que te aporten un valor diferencial.

¿Por qué te hacemos esta recomendación?

• Porque gracias a las herramientas de coaching se interiorizan mejor los contenidos y se aprende más rápido.
• Porque en estos cursos se utilizan un conjunto de técnicas y herramientas que desarrollarán tu potencial y te harán descubrir que puedes llegar mucho más lejos de lo que pensabas.
• Porque el coaching propiciará el cambio de tu estado actual al estado deseado: pasarás del miedo escénico a conseguir seguridad al hablar en público, pasarás de sentir nervios y sufrimiento a disfrutar en la escena.
• Porque con herramientas de coaching realizarás prácticas adecuadas en cada momento para interiorizar tu aprendizaje y este será duradero en el tiempo.

Pídele a un curso que sea diferente, divertido, profesional, atractivo, práctico y sobre todo que saque al comunicador que llevas dentro. ¡Buscarás oportunidades para hablar en público y lo harás disfrutando y con seguridad en ti mismo!

Y un día te piden que des una charla, una ponencia o una clase sobre ello. Algunas personas pueden pensar que saber mucho sobre una materia es suficiente para hablar de ella delante de un público, pero esto no es así. Conocer el tema es necesario, obviamente, pero no es suficiente. ¿Quién no ha estado en una conferencia tediosa llevada a cabo por un grandísimo experto? Ser experto en un tema no significa ser experto en transmitirlo.

Hoy te traemos unas pautas muy sencillas para preparar tu ponencia:

1. Piensa en el público. ¿Quiénes son? ¿Qué han ido a buscar a tu ponencia? ¿Cuánto saben sobre el tema? Si sabes para quién vas a hablar, podrás elaborar tus argumentos adaptándolos a tu público y de esta manera asegurar la efectividad de tu discurso.
2. Dale estructura a tu presentación. Piensa cómo vas a empezar, cuáles son las ideas principales que quieres transmitir y en qué orden lo vas a hacer. Por último, piensa cómo vas a finalizar tu ponencia.
3. No te empeñes en demostrar que sabes mucho y llenes al público de ideas y conceptos. Repite las ideas principales (dos o tres), varias veces.
4. Ilustra los conceptos con ejemplos, anécdotas o historias. El público atenderá más, estará más entretenido y recibirá mejor el mensaje.
5. Termina a tiempo. Si te han dicho que hables una hora, es una hora. No es una hora y cuarto. Una vez más, piensa en tu público. Ellos han ido ahí pensando en finalizar a una hora y no a otra. Piensa también que puede que haya otros ponentes a los que, si te pasas de tiempo, podrías perjudicar al quitarles el suyo.

“No tienes que ser excelente para empezar, pero tienes que empezar si quieres ser excelente” Zig Ziglar

En la Escuela Comunicando trabajamos con diferentes técnicas para adquirir seguridad, tanto a través del pensamiento positivo como a través de la actitud corporal. Contamos, asimismo, con diversas técnicas para calmar los nervios: la sonrisa, la respiración completa, la visualización, el entrenamiento en pensamiento positivo, la concentración, los anclajes… Estas y otras técnicas forman parte del conjunto de herramientas de las que disponemos para cambiar miedo escénico por disfrute.

Sin embargo, no en todas las personas surten el mismo efecto y en el mismo periodo de tiempo. ¿Cuál es la diferencia? La actitud, sin duda. Y la actitud procede de nuestras creencias.

Para vencer el miedo escénico, previamente tenemos que creer que es posible vencerlo y a partir de ahí estar dispuestos a hacer lo necesario para conseguirlo.

Para creer que es posible vencer el miedo, puede que tengas que pasar por varias fases:

1. Querer creer. Quieres creer que es posible superar tu miedo escénico porque esto tendrá repercusiones positivas para ti.
2. Estar abierto a creer. Sucede cuando una experiencia estimulante fortalece tu motivación. Entonces empezarás a pensar que tal vez sí puedas vencer tu miedo escénico, aunque todavía no estés convencido.
3. Creyendo ya. En esta fase, ya estarás comprometido con tu nueva creencia, que empezará a formar parte de tu realidad presente.
4. Abierto a dudar. ¿Lo que creías antes es válido? ¿Lo que piensas es positivo? Puede que sientas frustración e incomodidad ante una nueva opción de aprendizaje. Es el momento de ver qué te aportaba de positivo tener la creencia que tenías antes y pasar a una nueva etapa.
5. El museo de la historia personal. Mirarás hacia atrás y te resultará gratificante recordar lo que solías creer antes que te limitaba y haberlo superado.
6. La confianza. Cuando ya tengas confianza en ti, cuando estés seguro de que lo que quieres que suceda va a suceder, orientarás tus acciones para que eso suceda.

Para pasar por todas estas fases con éxito, es imprescindible tener confianza y abrir tu mente a nuevas perspectivas. Y, por supuesto, dejar de un lado el sentido de la inmediatez. El miedo escénico no se supera en una hora, ni en cuatro. Necesitas tiempo, perseverancia y paciencia. De la misma manera que si quieres tener el bíceps desarrollado, tendrás que hacer ejercicios con regularidad y a lo largo del tiempo, para vencer el miedo escénico también.

Recuerda: Los ingredientes de la receta para vencer el miedo escénico son: paciencia, perseverancia, actitud y fitness emocional.

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